Pārlekt uz galveno saturu

Janvāris

05 Miega traucējumi un to novēršana. Cilvēka spēka avots

Miega traucējumi un to novēršana

Bezmiegs skar līdz 10% cilvēku, turklāt par kādu no bezmiega simptomiem dzīves laikā sūdzējās līdz 35% cilvēku. Bezmiegs kā akūta problēma varētu būt samērā ātri labojams, taču, ja cilvēks piekops nepareizu uzvedību, akūts bezmiegs var pārtapt par hronisku problēmu. Protams, svarīgi ir izprast bezmiega cēloņus un pievērsties to mazināšanai vai likvidēšanai, taču kādreiz bezmiegs var attīstīties bez ietekmējošiem faktoriem, tā sakot, “no zila gaisa”. Otrajā vebinārā pievērsīsimies bezmiegam, tā cēloņiem un tam, ko mēs varētu darīt, lai nepieļautu akūta bezmiega transformēšanos par hronisku.

Otrajā no vebināru cikliem par miegu runāsim par:

1. Bezmiega simptomiem un to atpazīšanu.

2. Bezmiega cēloņiem un attīstības teorijām.

3. Bezmiega ietekmi uz cilvēka organismu.

4. Bezmiega diagnosticēšanu.

5. Bezmiega ārstēšanas iespējām.

Dalībnieku ieguvumi: Vebināra noklausīšanās rezultātā dalībnieki uzzinās, kuros gadījumos mēs runājam par bezmiegu, kā attīstās bezmiegs un kādi faktori to ietekmē. Dalībnieki tiks iepazīstināti ar bezmiega diagnostiku un ārstēšanas metodēm, kā arī to, pie kādiem speciālistiem ir jāgriežas pēc palīdzības.

Vebināru vadīs: Natālija Bērziņa, ārste psihiatre, medicīnas zinātņu doktore.

Vebinārs pieejams tikai LTRK biedriem.

Nprises laiks: plkst. 10:00-11:30

 Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/CSA_050122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

 

11 Lēmumu pieņemšana no patērētāju skatu punkta. Labas prakses biznesa skola

 

Lēmumu pieņemšana no patērētāju skatu punkta

 

Katru dienu mēs pieņemam tūkstošiem dažādus lēmumus, no kuriem daudzi notiek neapzināti. Lekcijas laikā tiks apskatīti dažādi lēmumu pieņemšanas aspekti un likumsakarības no patērētāja un uzņēmumu skatu punkta. Lekcija domāta ikvienam, kurš vēlas izprast lēmumu pieņemšanas mehānismus un saprast mārketinga ietekmi lēmumu pieņemšanā.    

Vebinārā   runāsim par:

1. Lēmumu pieņemšanas mehānismi.

2. Lēmumu pieņemšanas slazdi.

3. Pasaules pieredze / svarīgi biznesa lēmumi, kas ietekmējuši uzņēmuma / tēla attīstību.

Vebināru vadīs: Kaspars Pacēvičs, Sakret OÜ, valdes loceklis, LTRK pārstāvis Igaunijā

Vebinārs pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 10:00-11:30

 Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/LPBS_110122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

 

 

12 LTRK Būvniecības komiteja

Darba kārtībā:

1. Par obligātajiem covid sertifikātiem būvniecībā un ārkārtas stāvokļa pagarināšanu;

2. Zaļās būvniecības kritēriji VARAM priekšilkumiem;

3. Dažādi.

Sēdes sākums plkst.13:00.

Interesentus par dalību sēdē aicinām sazināties ar LTRK Politikas daļu, rakstot lobijs@ltrk.lv.

12 Es pats un mana pašizaugsme. Cilvēka spēka avots

Es pats un mana pašizaugsme

Laiks ir vienīgā vērtība par kuru mums tiešām būtu jāuztraucas, jo tieši no tā, kā mēs tērējam savu laiku ir atkarīgs - kāda būs mūsu turpmākā ikdiena, cik daudz pelnīsim, kādi cilvēki būs mums apkārt un kādi būs sasniegumi. Spēt izprast savas emocijas, vēlmes, domas un likt tās lietā, lai sasniegtu sev vēlamo – to vēlas daudzi. Taču cik daudz no mums ir tik drosmīgi lai to izdarītu un cik vispār izprot ko tiešām vēlas. Šajā vebinārā būs iespēja iegūt tās zināšanas un atziņas, kas palīdzēs jums būt gan laimīgākiem, gan pašapmierinātākiem ar sevi un arī apkārtējiem.

Vebinārā   runāsim par:

1. Kā izprast sevi (apzināties), sakārtot laiku un prioritātes?

2. Kā saprast savu mērķi un to attīstīt, pie tā visa, saglabājot veselu mentālo stabilitāti?

3. Kas ir harizma un kā to attīstīt?

4. Ko nozīmē būt laimīgam un iemācīties tādam būt?

5. Kādas aktivitātes ieviest savā ikdienā, lai mazinātu stresa ietekmi uz savu ikdienu

Izpratne par to kur un kā labāk izmantot laiku un kā to optimizēt, lai sasniegtu vēlamo. Praktiskas metodes kā sevi attīstīt kā personību gan darbā, gan privātā ikdienā. Prasme veicināt sevī harizmu, līderismu, drosmi.

Vebināru vadīs: Lektore grafoloģe, neiropsiholoģe, kriminālpsiholoģe Anita Millere savas zināšanas ir ieguvusi neiropsiholoģijā University of Cambridge; augstākā izglītība ir iegūta arī kriminālpsiholoģijā (Cīrihē) un personāla vadības psiholoģijā; sertificēta biedre AAHA (American Association Handwriting of Analysts). 19 gadu aktīva grafoloģes prakse, specializējusies kirilica un latīņu alfabēta analīzē, pielietojot integratīvo grafoloģijas metodiku (balstīta uz pētījumiem psihiatrijas klīnikās un neiropsihologu praksēs), piedalījusies grafoloģijas zinātniskajos pētījumos, vada seminārus, lekcijas, piedalās korporatīvos pasākumos, sniedz konsultācijas gan privātpersonām, gan juridiskām personām, gan arī procesuālo lietu izmeklēšanā, savu darbību pārsvarā realizē Kanādā, Amerikā, Anglijā, Krievijā, Šveicē, Vācijā un daļēji Latvijā.

Vebinārs pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 10:00-11:30

 Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/CSA_120122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

 

12 LTRK Rūpniecības padomes sēde

Sēdes sākums plkst.14:00.
 

Darba kārtībā:

1. Diskusija par enerģētikas krīzes risinājumiem;

2. Rūpniecības padomes sēžu grafiks 2022.gadam - elastīgais (pēc vajadzības) vai fiksētais;

3. Dažādi.

Par dalību sēdē interesentus aicinām sazināties ar LTRK Politikas daļu, rakstot lobijs@ltrk.lv.

13 Rīgas reģionālās padomes sēde

Informējam, ka 13.janvārī no plkst.10:00 līdz plkst.12:00 norisināsies attālinātā LTRK Rīgas reģionālās padomes sēde.

Sēdes darba kārtībā:
1. LTRK pozīcija par Jūrmalas pašvaldības lēmuma ietekmi uz uzņēmējdarbības vidi;

2. Rīgas reģionālās padomes pozīcija LTRK Prezidija sēdei;

3. Dažādi.

Par dalību sēdē aicinām sazināties ar LTRK Politikas daļu, rakstot lobijs@ltrk.lv

17 Saimnieciskās darbības veicēju – pašnodarbināto personu nodokļi un deklarāciju iesniegšanas kārtība. Finanšu diena

Saimnieciskās darbības veicēju – pašnodarbināto personu  nodokļi un deklarāciju iesniegšanas kārtība

 

Vebinārā   runāsim par:

  • Saimnieciskās darbības veicēja – pašnodarbinātas personas nodokļu maksāšanas režīmi;
  • Pašnodarbinātās personas ieņēmumu un izdevumu uzskaite;
  • Pasnodarbināta persona mikrouzņēmuma nodokļa maksātājs – nodokļu objekts, nodokļa likmes un deklarāciju iesniegšanas kārtība;
  • Pašnodarbināta persona vispārējā nodokļa maksāšanas režīmā – nodokļi, nodokļu objekts, nodokļu likmes un deklarāciju iesniegšanas kārība
  • Pašnodarbināta persona kā darba devējs;
  • Pašnodarbināta persona kā pievienotās vērtības nodokļa maksātājs.

Vebināru  vadīs:  Sanita Kvāla un Linda Silvestrova -  VID NP Klientu apkalpošanas daļas speciālistes.

Vebinārs pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 15:00-16:30

 Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/FD_170122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

 

18 Kā vairot un veicināt iekšējo drosmi, lai rīkotos. Coach meistarklase

Kā vairot un veicināt iekšējo drosmi, lai rīkotos

Vebināra mērķis: Atklāt un stiprināt savu iekšējo drosmi un uzzināt, kā var palīdzēt saviem darbiniekiem kļūt drosmīgākiem.

Es ticu, ka neatkarīgi ar kādiem mērķiem, izaicinājumiem vai situācijām mēs saskaramies darbā vai privātajā dzīvē, aiz visiem šiem procesiem stāv cilvēks. Cilvēks kā personība. Un uzņēmumos tieši, cik iekšēji stiprs un drosmīgs ir katrs darbinieks un viņa vadītājs, no tā būs atkarīgs, kā katrs no viņiem rīkosies ikdienā un pārmaiņu laikā, kā savstarpēji sadarbosies, sapratīsies un kādus lēmumus pieņems. Savukārt, no darbinieku rīcības būs atkarīga uzņēmuma attīstība un panākumi.

Mums katram ir nepieciešama drosme, lai būtu iekšēji stiprākas personības, lai varētu drosmīgāk dzīvot, pieņemt lēmumus un izdarīt savas izvēles. Jo darbinieki būs iekšēji drosmīgāki un apzinātāki kā personības, jo viņi būs vērtīgāki darbinieki. Viņi būs apmierinātāki, laimīgāki, būs atvērtāki apkārtējiem un uzņēmumā notiekošajam. Viņi būs patstāvīgāki un pieņems vērtīgākus un apzinātākus lēmumus. Drosme palīdz skatīties uz jauno un nezināmo kā uz iespējām ar proaktīvu rīcību nevis problēmām, no kurām jāizvairās.

Šajā vebinārā varēs:

  • Uzzināt, kur rodas drosme un kā tā var palīdzēt uzņēmuma attīstībai
  • Apzinātāk un drosmīgāk paskatīties uz savām iespējām
  • Izmēģināt praktiskas metodes, kā atklāt un stiprināt savu iekšējo drosmi
  • Iepazīties ar iespēju, kā palīdzēt darbiniekiem attīstīt drosmi, izmantojot strukturētu pieeju

Piedalos šajā vebinārā dalībnieki iegūs jaunas zināšanas, praktiskas metodes un atklās iespējas, kā attīstīt drosmi.

 Vebināru vadīs: Agnija Šmite - ikdienā praktizējošs ICF sertificēts Integrālais personības izaugsmes un biznesa koučs, drosmes trenere. Agnija profesionāli palīdz cilvēkiem biznesā un personīgajā dzīvē izaicinājumu un neziņas brīžos meklēt risinājumus, paskatīties uz situāciju no dažādiem skatu punktiem un iegūt resursus, lai sasniegtu sev svarīgo rezultātu. Agnijas viena no būtiskajām profesionālajām kvalitātēm ir, ka savā darbā izmanto vairāk kā 20 gados iegūtās praktiskās un akadēmiskās zināšanas biznesa attīstībā un komandu vadībā vadošajos uzņēmumos dažādās nozarēs, tās apvienojot ar Integrālo (visaptverošo, iekļaujošo) koučingu, kas profesionālajā līmenī apgūts vienā no pasaules labākajām Integrālajām koučinga skolām Kanādā. Sīkāka informācija www.agnijasmite.lv

Vebinārs  pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 10:00-11:30

Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/CM_180122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu vebināram.

19 10 praktiski padomi balss un ķermeņa kontrolēšanai, uzstājoties publiski. Komunikācijas diena

 

10 praktiski padomi balss un ķermeņa kontrolēšanai, uzstājoties publiski

Kam piemērota meistarklase?

  • Ja ikdienā uzstājies 1 klienta vai 1000 skatītāju priekšā; 
  • Ja esi prezentētājs, uzņēmējs, sava zīmola īpašnieks - un Tev ir par sevi un savu zīmolu ikdienā jārunā publiski.

Publiskā uzstāšanās lielākajai daļai no mums ir bubulis, bieds un varbūt pat viena no lielākajām dzīves fobijām. Stāvēt publikas priekšā vienam pašam, emocionāli kailam un ievainojamam - tas prasa milzīgu drosmi un mentālu sagatavošanos.

Jā, ir daļa ekspresīvu cilvēku, kuriem tas padodas organiski, viegli un ar minimālu piepūli. Taču, būsim reāli -  lielākajai daļai cilvēku publiskā uzstāšanās prasa saņemšanos un lielu tehnisku darbu ar sevi.

Darbs ar pārliecinātību, uzstāšanās prasmēm, balsi un ķermeni ir mana kaislība! 

Iegūsi:

  • Skaidrību, kam savā ķermenī vajadzētu pievērst uzmanību, pirms kāpšanas uz skatuves;
  • Izpratni par to, kā Tu vari veidot pārliecinošu balss tembru un ķermeņa stāju.

Esmu Katrīna Cīrule - publiskās uzstāšanās trennere & sertificēts koučs & dziedātāja ar 15 gadus ilgu profesionālās solo skatuves pieredzi

Vebinārs  pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 11:00 -12:30

Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/KD_190122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu vebināram

19 LTRK JAUNUZŅĒMUMU PADOMES SĒDE

Darba kārtība tiks precizēta.

19 Tirdzniecības padomes sēde

Darba kārtībā:

1. C19 aktualitātes (30min);

2. Diskusija par LTRK Tirdzniecības politikas pamatnostādņu pārskatīšanu;

3. DRN un zaļais kurss (LTRK valdes loceklis J.Lielpēteris).

Sēdes sākums plkst.11:00.
Interesentus par dalību sēdē aicinām sazināties ar LTRK Politikas daļu, rakstot lobijs@ltrk.lv

25 Prezentācija attālinātajā saziņā. Labā prakse.

Prezentācija attālinātajā saziņā. Labā prakse.

Ja pirms pandēmijas kāds piedāvāja darba tematus pārrunāt, tiekoties attālināti, bieži vien reakcija bija, ka “tas nav tas” un ka jātiekas klātienē. Šodien, lai arī joprojām Zoom, TEAMS u.c. attālinātās komunikācijas platformu sniegtās iespējas “nav tas”, cilvēki krietni naskāk tās izmanto. Gan tāpēc, ka ir spiesti, gan arī blakus ērtību motivēti. Lai arī cilvēki ir iemācījušies pamata lietas informācijas pasniegšanai attālināti, joprojām vērojamas neveiklas prezentācijas, kas nesasniedz mērķi, nenotur uzmanību un nesniedz gandarījumu pašam runātājam.

Vebinārā runāsim par:

1. Prezentācijas plāns klausītāja sekmīgai iesaistei.

2. Retorikas elementi uzmanības turēšanai.

3. Balss komponente – nozīmīgāka kā klātienes sarunās. Ko darīt?

Dalībnieku ieguvums :

  • praktiski lietojamas metodes iedarbīgu prezentāciju sagatavošanai;
  • atziņas par savas komunikācijas manieres izvēli;
  • dzinulis uzlabot savas prezentēšanas prasmes.

Vebināru  vadīs: Oskars Priede.

Oskars Priede ir lietišķās komunikācijas treneris ar desmit gadu praktisku uzstāšanās pieredzi. Paralēli konferenču, semināru un diskusiju vadīšanai, kā arī kursu organizēšanai pusotru gadu pabijis arī TV tiešraidē, vadot LNT rīta raidījumu “900 sekundes”.

Vebinārs pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 15:00-16:30

Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/LPBS_250122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

25 PERSONĀLA RISINĀJUMI

PERSONĀLA RISINĀJUMU KONTAKTBIRŽA

25. janvārī (15.00 – 17.00), Zoom

PROGRAMMĀ

  • Personāla piesaiste un atlase

  • Personāla apmācība un izaugsme un motivācija

  • Prakse un darba vidē balstītas apmācības

  • Diskusija par interesējošajiem jautājumiem ar citiem personāla vadības atlases nozares pārstāvjiem

  • Uzņēmēju tīklošanās

DALĪBAS NOTEIKUMI

  • Pasākumā jāpiedalās ar ieslēgtu video kameru

  • Piedalīties var viens pārstāvis no uzņēmuma

  • 15 eiro+PVN LTRK biedriem, 45+PVN citiem

  • Pieteikšanās ekspertiem un dalībniekiem: https://ej.uz/personalskb

25 LTRK Latgales Padomes sēde

Papildus informācija:

Daugavpilī: marina.terza@ltrk.lv    Tel. 26526964 (Marina)
Rēzeknē:    maruta.jukevia@ltrk.lv   Tel.26599991 (Maruta)

*Apmeklējot pasākumu, Jūs piekrītat savu bilžu un video publicēšanai LTRK mājas lapā un sociālajos tīklos.

Plašāka informācija: www.ltrk.lv 

26 APKALPOŠANAS, KOMUNIKĀCIJAS UN PĀRDOŠANAS APMĀCĪBAS - “KĀ PĀRDOT SEVI?”
26 BŪVNIECĪBAS NOZARE ZVIEDRIJĀ

Vebinārs " Būvniecības nozare Zviedrijā"


Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras Vidzemes reģiona nodaļa sadarbībā ar Lienes Consulting AB organizē vebināru par uzņēmējdarbību Zviedrijā. Tēma “Būvniecības nozare Zviedrijā”.

Mērķa auditorija: Uzņēmēji un/vai uzņēmumu pārstāvji, kuri plāno uzsākt būvniecības pakalpojumu sniegšanu Zviedrijā un vēlas uzzināt vairāk par noteikumiem un nosacījumiem šajā nozarē.

Jau daudzus gadus Latvijas būvniecības eksports ir vairāki simti miljoni eiro, un viens no eksporta tirgiem ir Zviedrija.
Zviedrijā Latvijas būvniecības uzņēmumi un to darbinieki ir pazīstami ar savu darba kvalitāti un ātrumu, tāpēc ļoti bieži tieši Latvijas uzņēmumi strādā kā apakšuzņēmēji pie kāda no zviedru ģenerāluzņēmēja. Šī ir iespēja arī citiem Latvijas būvniecības uzņēmumiem to izmantot savā labā un kļūt par eksportējošu Latvijas būvuzņēmumu, kas veiksmīgi darbojas Zviedrijas tirgū.

Vebināra programma:
● Vispārēja informācija par komercdarbības uzsākšanu Zviedrijā.
● Būvniecības ID karšu sistēma un darbinieku reģistrēšana.
● Algas, darba un sadzīves apstākļi.
● Apakšuzņēmēji.
● Arodsabiedrība - Byggnads.
● Ieskats darba drošībā.


Vebināru vadīs:  Lienes Consulting AB dibinātāja un vadītāja Liene Poškus. Liene jau vairākus gadus dzīvo Zviedrijā, kur ir studējusi biznesa ekonomiku un grāmatvedību. Savukārt, Latvijā ir strādājusi Liepājas speciālās ekonomiskās zonas pārvaldē kā kvalitātes vadītāja.

LTRK biedriem:  bezmaksas

Citiem: 25 eur (ar PVN)

Norises laiks: 26. janvārī plkst. 10:00-11:30

Reģistrācija līdz 23.janvārim:  https://forms.gle/ex7uiTWRt5t9M8Cx7

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu.

Papildus informācija: valmiera@ltrk.lv: tel. 20264530 (Baiba)

26 LTRK Zemgales padomes sēde+Eksporta vebinārs 26.01.2022.

26.01.2022.

LTRK Zemgales reģiona padomes sēde

un

Eksporta vebinārs

                    

12:40 – 13:00     Pieslēgšanās Zoom platformai

13:00 – 13:10     Zemgales padomes sēdes atklāšana. LTRK Zemgales padomes priekšsēdētājs Imants Kanaška

13:10 – 13:30     Uzņēmējdarbības aktualitātes 2022. gada griezumā. LTRK Valdes loceklis Jānis Lielpēteris

13:30 – 13:40     LTRK Eksporta padomes aktualitātes. Eksporta padomes loceklis, SIA Pēterkoks īpašnieks un pārdošanas vadītājs Francijā Mārtiņš Bumbieris

13:40 – 13:50     Pieredzes stāsts. SIA Pēterkoks īpašnieks un pārdošanas vadītājs Francijā Mārtiņš Bumbieris

13:50 – 14:10     LTRK atbalsts eksportam. LTRK Eksporta daļas direktors Nauris Lazdāns

14:10 – 14:30     Eksporta iespēju apskats Jelgavas biznesa inkubatorā. Biznesa inkubatora vadītāja Agnese Oļševska

14:30 – 14:50     Pieredzes stāsts. Izstādes kā eksporta veicināšanas instruments. SIA Forgaminnt īpašniece Zita Bauze

 

Pasākums norisināsies "Zoom" platformā. Dalība bezmaksas un tikai ar iepriekšēju reģistrāciju. Pirms pasākuma reģistrētie dalībnieki  e-pastā saņems informāciju par pieslēgumu.

Reģistrācija: https://ej.uz/ZemgaPad26012022

 

Papildus informācija: jelgava@ltrk.lv  Tel. 28646086 (Baiba)

*Apmeklējot pasākumu, Jūs piekrītat savu bilžu un video publicēšanai LTRK mājas lapā un sociālajos tīklos.

Plašāka informācija: www.ltrk.lv 

27 Kā personāla vadītājs var palīdzēt darbiniekiem (iz)dzīvot šajos pārmaiņu un stresa pilnajos laikos? Personāla vadība 360

Kā personāla vadītājs var palīdzēt darbiniekiem (iz)dzīvot šajos pārmaiņu un stresa pilnajos laikos?

 

Wunder Latvia pieredzes stāsts.

Mērķa auditorija: uzņēmuma vadītāji, personāldaļas vadītāji un visi, kas vēlas dzirdēt pieredzi no cita uzņēmuma.

Nav noslēpums, ka viens no personālvadības uzdevumiem ir rūpēties par darbinieku labbūtību un izaugsmi, domājot kā sadarbību paildzināt pēc iespējas ilgāk. Turklāt šobrīd, kad mainīgā un neskaidrā vispasaules situācija uzliek papildus slodzi mūsu mentālajai veselībai, tas kļūst arvien izaicinošāk.

Ir nosacījums strādāt attālināti. Bet kā lai es zinu, vai darbinieks strādā? Un kā viņam palīdzēt?
Ir vēlme pateikties darbiniekiem? Bet milzīgu finansiālu resursu nav. Būtu jauki noorganizēt kaut ko visiem kopā. Bet kas būtu tā īstā aktivitāte?

Vebinārā runāsim par:

  1. Wunder Latvia pieredzes stāstu.
  2. Attālinātā darba ieguvumiem un izaicinājumiem.
  3. Darba kontroles mehānismiem.
  4. Darba novērtējumu.
  5. Darbinieku labbūtību un kā par to rūpēties.

Vebināru vadīs: Agnese Jakovļeva, Wunder Personāla vadītāja

 Vebinārs  pieejams tikai LTRK biedriem.

Norises laiks: plkst. 15:00-16:30

Lūgums reģistrēties: https://ej.uz/PV360_270122

Pirms semināra saņemsiet informāciju par pieslēgumu vebināram.